むくみとは？
本日は少し「むくみ」についてお話しします。
とくに皆さんがお悩みなのは
手足のむくみ。
原因は、長時間の立ち仕事、デスクワークなど、
同じ姿勢を維持した場合に全身の血行が悪くなることで起こります。
足は心臓から遠いため、足に行った血液は
ふくらはぎの筋肉がポンプのような役割を担い、
それで重力に逆らって血液を心臓に戻そうとします。
しかし、足の筋肉が疲労すると、ふくらはぎの筋肉が
ポンプの役割を果たさなくなり、血流が悪くなります。
これが「足むくみ」の主な原因です。
加えて、サンダルやハイヒールなどかかとに体重をのせない
靴を履かれたりしますと余計に足のポンプは働きません！
まずは・・・湯船には毎日浸かりましょう☆
水圧のマッサージと温熱による凝りの回復がむくみを解消してくれます。
リラックスをする時間を多くとることも大事です。
趣味の時間などでリラックスをして、
「副交感神経」という休むスイッチに切り替えることが
非常に体の緊張を解くことに有効なのです。
どうしても緊張抜けないよ！の方は
亀有エース接骨院へお越しください( ﾟ∀ﾟ )
エース接骨院
